【2026年1月最新版】月額3,000円以下で選ぶ20GB格安SIM徹底比較ガイド｜ahamo・LINEMO・IIJmioほか6社をやさしく解説
目次
この記事でわかること
「月20GB前後でスマホ代を抑えたい」「いま契約中の3〜10GBでは足りなくなってきた」と感じている人向けに、2026年1月時点で申し込み可能な20GBクラスの格安SIMを徹底比較します。料金・通信品質・特典など、ポイントをやさしく整理したので、乗り換え検討中の方はぜひ最後までチェックしてください。
対象はahamo・LINEMO・IIJmio・mineo・NUROモバイル・y.u mobileの6サービス。いずれも公式サイトやプレスリリースの数値を引用し、架空の情報や先読み予測は一切含めていません。
なぜ「20GB」が人気なの？
総務省「電気通信サービスの契約数」最新統計では、月間データ使用量が11〜30GBのユーザーが全体の3割を超えています。動画視聴の高画質化、SNSのリール機能、クラウドゲームなど、モバイル通信の使い道が急増した結果、10GBでは足りないが50GBまでは不要という層が拡大しました。
かつて20GBは大手キャリアで月5,000円超が当たり前でしたが、2021年以降にオンライン専用・MVNO各社が次々と値下げ。現在は月2,000〜3,000円台が相場になり、コストパフォーマンスと使い勝手のバランスが取れた“ちょうどいい容量”として支持されています。
主要プラン早見表（2026年1月現在）
まずは料金と基本仕様をまとめた一覧です。横にスクロールして比較してみてください。
- ahamo：30GB／月2,970円（税込）
データ超過後1Mbps・海外82の国と地域で追加料金なし
公式サイト／増量発表MyNaviニュース - LINEMO ベストプランV：30GB／月2,970円（税込）・5分通話定額込み
時間帯混雑時に速度制御あり
LINEMO公式／料金改定リリース2025-01-22 - IIJmio ギガプラン：25GB※／月2,000円（税込2,200円）前後（プレス改定後）
通話定額オプション充実、eSIM対応
公式プランページ - mineo マイピタ：30GB／月2,948円（税込・データ専用）〜3,278円（音声）
パケット放題Plus（最大1.5Mbps）付き
mineo料金表 - NUROモバイル NEOプランLite：20GB／月2,090円（税込）
上りも1Mbps制限、専用帯域で速度安定
NUROモバイル公式 - y.u mobile シングルU-NEXT：10GB＋毎月10GBチャージ※／実質20GB・月2,970円（税込）
U-NEXT見放題込み、ギガ永久繰り越し
公式プラン詳細
※IIJmioは2025年3月の改定で20GB→25GBに増量、y.u mobileは2025年4月開始の「ギガ倍増特典」を適用した場合の容量です。
ahamo（NTTドコモ）
2024年10月に20GB→30GBへ無料増量され、価格は据え置きの2,970円。ドコモ本回線と同品質で海外ローミングが30GBまで同額で使える点が魅力です。5分以内の通話定額も標準装備。追加80GBオプション（+1,980円）で最大110GBまで拡張でき、動画配信・テザリング中心のヘビーユーザーにも対応します。
LINEMO（ソフトバンク）
2025年2月に料金体系を刷新し、30GB＋5分通話定額で2,970円の「ベストプランV」へ一本化。LINEギガフリーは継続し、トーク・通話・ビデオ通話の通信量はノーカウントです。データ超過後も1Mbpsで利用可。PayPayポイント還元や半年間実質0円キャンペーンなど、期間限定特典が豊富なので、申込タイミングをチェックしましょう。
IIJmio
老舗MVNOらしく価格攻勢が続き、2025年改定で25GB＝2,000円前後へ値下げ。音声SIMでも最安級で、eSIM契約なら初期費用割引も受けられます。5Gオプション無料、家族回線シェア、光回線セット割「mio割」など、総合的な通信費を下げたい人に向く一方、お昼休みの混雑時間帯は速度が落ちやすい点は留意しましょう。
mineo
2025年6月からデータ容量を再編し、20GB枠が30GBに統合。30GB音声タイプ3,278円にパケット放題Plus（最大1.5Mbps使い放題）が無料で付くため、ライト層はスイッチONで高速容量を節約できます。フリータンク、ゆずるね。などコミュニティ機能が独特で、ユーザー同士でギガを分け合いたい人におすすめです。
NUROモバイル
「NEOプランLite」は20GB＝2,090円で、ドコモ帯域を専用割当することで昼夕も比較的速いのがウリ。追加料金なしで5G対応・通信量繰り越し可・データフリー無しというシンプル設計です。SNSカウントフリーが欲しい場合は上位のNEOプラン（20GB 2,699円）も視野に入ります。
y.u mobile
動画配信サービスU-NEXT（月額2,189円）込みで実質20GB＝2,970円。毎月もらえる1,200ポイントで10GBチャージできる仕組みなので、「動画視聴はU-NEXT派」「ギガを無期限ストックしたい」人にフィットします。通話は専用アプリ不要で11円/30秒、10分かけ放題は月869円と平均的です。
料金以外で比べるべき３視点
- 通信速度の安定性
混雑耐性はMNO直系（ahamo・LINEMO）が高く、MVNOは時間帯で差が出ます。IIJmio・mineoは5Gエリアでも速度制御が入るため、自宅Wi-Fiの有無で体感が大きく変わります。 - 音声通話オプション
5分無料が標準のahamo・LINEMOに対し、MVNOは5〜10分かけ放題が月500〜880円。通話が多い人はトータルコストを必ず試算しましょう。 - 海外ローミング
ahamoは追加料金なし（30GB共用）、LINEMOは別途パック購入、MVNOは原則非対応か高額です。海外出張が多いならahamo一択。
プラン選び５つのチェックリスト
1. 毎月の実使用量をiPhone「モバイル通信」やAndroid「データ使用量」で把握する
2. 通話時間を過去3カ月で平均化し、定額が必要か判断
3. 自宅・職場でWi-Fiが使える時間帯を整理し、混雑時間の通信品質を重視するか決める
4. サブ回線やタブレット用SIMをシェアできるサービスか確認
5. キャンペーン還元は期間終了後の実質料金で比較する
まとめ：20GB前後なら「月3,000円以下」が新常識
2026年1月時点で、20GBクラスは最安2,000円前後（IIJmio・NURO）から、大手品質＋通話定額込みでも3,000円以下（ahamo・LINEMO）と、選択肢が大幅に増えました。動画定額を含めたいならy.u mobile、コミュニティ機能重視ならmineoと、用途別に特徴も明確です。
いま使っている容量が10GBを超える月があるなら、今回紹介したプランへ乗り換えるだけで年間1〜2万円の節約も難しくありません。自分の利用スタイルに合う1枚を選び、2026年のスマホ代をスマートに削減しましょう。
